すっきりヨガ 鴻巣・行田・上尾
いつまでも元気に美しく！そんな生き方をヨガを通してご提案しています。アーサナで安全で効果的な体の動かし方を学び、瞑想で心を見つめ整えていきます。ヨガが初めてでも、体が硬くても、丁寧にご指導しますので安心してご参加いただけます。是非ご一緒しましょう！
こちらのホームページは２０２４年７月を持ちまして閉鎖とさせていただきます。つきましては、下記の新サイトをご覧くださいませ。
こんにちは、すっきりヨガインストラクターの本間智恵です。
年齢と共にこういった体の不快症状にお悩みではありませんか？
・肩こりが良くならない
・慢性的に腰の痛みがある
・太り気味
・なかなか疲れが抜けない
・基礎代謝・新陳代謝が悪い
・内臓・皮下脂肪が多い
・便秘ぎみ
・風邪が治りにくい
などなど…。病院へ行くほどではないにしても、普段の生活には負担になってしまうこれらの症状は、いったいどうしていったらよいのでしょうか？
答えは実に簡単です♪
運動すればいいんですよ（＾＾）！
運動といっても、運動が好きではないし、正直面倒くさい。と思われた方におすすめなのが、ヨガとピラティスのグループレッスンです。
【ヨガの効果】
ヨガはアーサナと呼ばれるポーズを通して、その運動効果により
体の機能を活性化し、また瞑想で心の静けさを取り戻して、
ざわついた心を平和に導きます。
【すっきりヨガでは】
本や映像では味わえない、現実の指導の素晴らしさと、共に時間を分かち合う仲間とのつながりを和気あいあいとした穏やかな空間で存分に味わうことができます。
体が軽くなり、心も明るくなって、さあ毎日を楽しむぞ！という活力がみなぎってきます
レッスン中はお一人お一人のお体をよく観察しながら、その方の課題をはっきりと伝え、わかりやすく手を添えながらご指導しています。少人数ということもあり、毎回のポーズごとに補助に回りますのでグループレッスンではありますが、プライベートレッスンに近い品質での指導を受けることができます。
レッスンはじんわり汗がかけるくらいの少しきつめの内容ですが、身体と心が喜んでいる！という実感を得られます。 ヨガ・ピラティス初心者の方でも安心してご参加頂けるように、毎回丁寧でゆっくりとしたペースで進めています。凝り固まった筋肉を丁寧に使いながら、若々しくみずみずしい筋肉に戻し、痛くならない体、もっと自由に動かせる体を作っていきます。
埼玉県鴻巣市と行田市で月３～４回ずつ開催しています。参加はどなたでも可能ですが定員がありますので、毎回ご予約を受けた方からご参加可能となっております。
【お客様のお声】
・体が温かくなり、とてもすっきりしました。先生のお声がけがわかりやすくて良かったです。
・体全体がほぐれたのを実感できました。丁寧なご指導に感謝です。
・とても良い雰囲気が良かったです。また参加したいです。
・呼吸法をするだけで便秘が解消できるのを実感している
・先生がとても丁寧でわかりやすくて安心できました。体も心もポカポカ、すっきりしました！
・硬くなっていた体がほぐれて、とてもリラックス出来ました。
・少人数なのでしっかりと見てもらえるのが嬉しい。体の遣い方が感じられて良い。
・肩の凝りと腰のはりが楽になりました。
・きつかったけど、良かったです。またやりたいです。
・普段いかに体を使っていないか実感しました。すっきりしました。
・先生の声が柔らかく、とてもリラックス出来ました。手のひらがとても温かくなり血流が良くなったのを感じました。
・静かな中にも緊張感があり、先生のお話も心地よかったです。体がプルプルしましたが、終わったらとても気持ちが良かったです。体が柔らかくなった気がします。
・良い姿勢の作り方を教えてもらえるので普段から意識しています
・少し疲れましたが、時間が長くなかったので程よい疲れでした。すっきりしました。
・すっきりヨガに来ないと体がつらくなります。できれば毎回来て、体を整えたいです。
・足の裏や股関節など、体の動かし方を知るのが楽しいです。
・呼吸の仕方が良くなったと感じます。
・先生の声がとてもステキでリラックス出来ました。体全体がスッキリして、ゆったりすることができました。
【嬉しい特典】
すっきりヨガにご参加頂くと、スタンプカードにスタンプを1回に付き１個ずつ押しています。1年かけて10スタンプ溜めて頂けると、300円割引のチケットとしてお使いいただけます♪継続してご参加して頂く事で、ヨガとピラティスの効果がより実感できます。長く楽しく続けて頂くために、スタンプを溜めてくださいね♪
【終わりに】
肩こり、腰痛、ひざの痛み、疲労回復、肥満解消、運動不足解消。年を重ねた大切な体と心のために何か効果的なものを始めたい、継続しいつまでも若々しく元気でありたい！とお考えの方は、是非すっきりヨガで一緒にヨガピラティスをやりましょう！想像以上の嬉しい効果をたくさん見つけることができます。
お一人でも多くの方が楽しみながら、健康管理をするお手伝いができたら幸いです。あなたにお目にかかれるのを楽しみにしています。
そしてトモエはYoutube、Instagram、standFM、公式LINEアカウントでも楽しい配信をしております。是非フォローをして一緒に楽しみましょう！
どうぞ宜しくお願いします♪
トモエ